Erfolgreich abnehmen!

Viele Ihrer Kunden/Patienten kommen in Ihr Medizinisches Training oder Fitnesscenter, um Übergewicht abzunehmen. Viele haben bereits eine oder mehrere Diäten hinter sich - ohne nachhaltigen Erfolg. Zwar haben die Betroffenen meistens schnell abgenommen, mit Ende der Diät aber schnell wieder zugenommen, und zwar stärker als zuvor ("Jo-Jo-Effekt"). Dies passiert nicht, wenn Ihre Kunden/Patienten die persönlichen Werte ihrer optimalen Energiebilanz kennen:

• den 24-h-Kalorienverbrauch in Ruhe (Grundumsatz)
• den Kalorienverbrauch bei sportlicher Aktivität und Alltagsbewegung sowie
• die tägliche Kalorienaufnahme.

Nur wenn Ernährung und Bewegung auf diese Werte abgestimmt sind, können Ihre Kunden/Patienten auf Dauer erfolgreich abnehmen.

Wie funktioniert die Bestimmung der persönlichen Energiebilanz?

Die Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe werden in Ruhe (liegend) und während Trainingsbelastung auf einem Fahrradergometer gemessen.  Den Kalorienverbrauch für alltägliche körperliche Aktivitäten und die tägliche Kalorienaufnahme ermitteln wir durch Befragung.

Wie lange dauern die Untersuchungen?

Die Grundumsatzmessung dauert ca. 30 Minuten, die Messung des Energieverbrauches bei Belastung ca. 1 Stunde. 

Wo finden die Untersuchungen statt?

Beide Untersuchungen finden in Ihrer Physiotherapie-Praxis oder Ihrem Fitnesscenter statt, auf Wunsch auch in meinem Praxisraum in Liestal (CH).

Die richtige Abwägung von Kalorienverbrauch und Kalorienzufuhr ist entscheidend

Ein Beispiel:

Sie verbrauchen 500 kcal pro Tag mehr, als sie zu sich nehmen. In diesem Bereich erreichen Sie eine Gewichtreduktion ohne Jo-Jo-Effekt. 

Persönliche Beratung und Begleitung im Vordergrund

Entscheidend ist, dass Ihr Kunde/Patient auf der Grundlage der Untersuchungsergebnisse seine Ziele zur Gewichtsreduktion erfolgreich umsetzt. Dabei unterstütze ich ihn gerne.

Sie haben die Wahl zwischen den folgenden Modellen für Ihe Kunden/Patienten:

Ihr Kunde/Patient möchte beraten werden und seinen Weg alleine gehen

Er erhält eine schriftliche Auswertung seiner Ergebnisse, die ich mit ihm in einem persönlichen Gespräch im Detail erläutere.

Ich berate Ihren Kunden/Patienten grundlegend,

• wie viel Kilogramm pro Monat er abnehmen darf, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden
• was gewichtsfreundliche Nahrungsmittel sind
• wie er sein Essverhalten zielgerichtet verändern kann
• wie viel an Bewegung seine Gewichtsabnahme unterstützt
• wie er Barrieren, die ihm bislang beim Abnehmen im Wege standen, überwinden kann.

Die Beratung erfolgt in Ihrer Physiotherapie-Praxis oder Ihrem Fitnesscenter, auf Wunsch auch in meinem Praxisraum in Liestal (CH).

Ihr Kunde möchte als Einzelperson beim Abnehmen begleitet werden

Neben oben genannter Beratung bin ich in einer 3-monatigen Intensivbegleitung mit wöchentlichen Kontakten an der Seite Ihres Kunden/Patienten und

• begleite ihn auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme
• bespreche mit ihm seinen Speiseplan und sein Essverhalten
• finde mit ihm Strategien, ungünstige Verhaltensmuster aufzulösen
• helfe ihm, Lösungen zu finden, wenn es mal nicht so klappt
• unterstütze seine Motivation.
• Sie erstellen sein Bewegungsprogramm und begleiten sein Training.

Die Beratung und Begleitung erfolgt in Ihrer Physiotherapie-Praxis oder Ihrem Fitnesscenter, auf Wunsch auch in meinem Praxisraum in Liestal (CH), ferner in Telefongesprächen und per E-Mail.

Auf Wunsch ist nach 3 Monaten weitere Begleitung möglich.

Ihr Kunde/Patient wünscht Begleitung und Unterstützung in einer Gruppe

Die Unterstützung durch Gleichgesinnte ist für viele Menschen hilfreich, um ihr Gewichtssziel zu erreichen und zu halten.

Die oben genannten Inhalte der Intensivbegleitung über 3 Monate erfolgt hier in einer Kleingruppe (auf Wunsch getrennt für Frauen und Männer).

Diese Gruppenkurse zeichnen sich aus durch

• wöchentliche Gruppenstunden
• persönliche Einzelgespräche
• Begleitung am Telefon und per E-Mail.

Auf Wunsch ist nach 3 Monaten weitere Begleitung möglich.